Progressive Muskelentspannung

teaserbox_2450673452Das Leben ist ein wenig wie Autofahren: Wenn Sie immer nur Gas geben, geht Ihnen irgendwann der Treibstoff aus. Statt  echtzeitig nachzutanken, fahren viele Menschen mit durchgetretenem Gashebel weiter, bis nichts mehr geht.

Konzentration (Spannung) und Entspannung halten das Leben in Bewegung. Eine ausgewogene Mischung dieser beiden Komponenten in Ihrem Leben beschert Ihnen Leistungsfähigkeit und damit Lebensqualität. Sind Sie entspannt, haben Sie den Kopf frei für neue Ideen und können sich erfrischt Ihren Aktivitäten widmen.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Substanziell geht es bei der Progressiven Muskelrelaxation darum, dass Sie den Zustand der Spannung Ihres Körpers und den Übergang in die Entspannung bewusst wahrnehmen. Die Praxis von PMR vermittelt Ihnen die Sensibilität, zu erkennen, wann Ihr Körper
Stresssymptome signalisiert und Sie lernen in meinem Kurs Progressive Muskelentspannung, wie Sie sich aktiv und in kurzer Zeit entspannen können.

Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wirkt im Übrigen nicht nur auf den physischen Körper. Bei regelmäßiger Praxis werden Sie merken, dass Sie sich auch Ihr Stimmungsbild positiv verändert. Zudem lindert oder behebt die Progressive Muskelentspannung viele psychosomatische Beschwerden – sie kann Schlafstörungen und  Migräne lindern und wirkt sich positiv auf den Verlauf chronischer Hauterkrankungen, funktionelle Störungen in den Verdauungsorganen, Spannungskopfschmerz oder bei essenzieller Hypertonie aus.

Kosten pro Kurs 96,00 €,  8 Einheiten mit 60 Minuten

 Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Möglichkeit und Höhe einer Kostenbeteiligung – der Kurs Progressive Muskelentspannung ist ein anerkanntes Seminar zur Primärprävention nach § 20  Abs. 1 SGB V. 

 

Einzelsitzungen

Sie können die Progressive Muskelentspannung auch in Einzelsitzungen erlernen. Die Einzeltermine werden dann nach Ihren Wünschen abgestimmt.

Progressive Muskelentspannung Einzelsitzungen: 5 x 45 Minuten 225,00 € incl. Vorgespräch.

 

Meine Klienten kommen aus Bamberg und Umland (Sonneberg,Coburg, Lichtenfels, Kronach, Kulmbach, Bayreuth, Forchheim, Erlangen, Nürnberg, Fürth, Haßfurt und Schweinfurt).